ถ้าหากเราเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดพอ กระเพาะของเราจะต้องรับภาระในการย่อยอาหารมากขึ้น ยิ่งอาหารที่ย่อยยาก เช่น เนื้อสัตว์ กระเพาะจะต้องหลั่งกรด และมีการบีบตัวที่มากขึ้นกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืดหรือท้องเฟ้อตามมา

อากาศยังคงอบอ้าวตลอดเดือนเมษายน ไปเล่นสงกรานต์สาดน้ำก็แล้วยังไม่หายร้อน ลองหันมาดื่มน้ำสมุนไพร ที่มีสรรพคุณช่วยดับกระหายแล้วยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมาย วันนี้ภูมิพฤกษามาแนะนำสมุนไพร 6 ชนิด ที่มีสรรพคุณเป็นเครื่องดื่มดับกระหายกันค่ะ

การแปรงฟันเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนก็ทำกัน เวลาที่ต้องแปรงฟันนั้นเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่คนมองข้าม แต่จริง ๆ แล้วเราควรแปรงฟันกี่ครั้งต่อวัน แล้วเวลาไหนควรแปรงเวลาไหนไม่ควรแปรง วันนี้ภูมิพฤกษามาแชร์เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพช่องปากกันค่ะ

ทุกคนมีขั้นตอนการแปรงฟันยังไงบ้างคะ? หลาย ๆ คนมักมีพฤติกรรมล้างแปรงด้วยน้ำ 1 ครั้ง บีบยาสีฟันลงบนแปรงเปียก แล้วเอาน้ำจุ่มยาสีฟันอีกทีจึงแปรงฟัน พอแปรงเสร็จก็บ้วนน้ำทิ้งหลายครั้ง รู้หรือไม่วิธีแปรงฟันเช่นนี้ทำให้ประสิทธิภาพของยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ลดน้อยลง!

ผมร่วงจนผมบาง นอกจากพันธุกรรม โรคประจำตัว และยาบางชนิดที่กินแล้วนั้น ก็มีปัจจัยภายนอกอีกหลายอย่างที่ทำให้ผมร่วงบางมากกว่าปกติ มีพฤติกรรมหลายอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมบางมากขึ้น

เส้นผมเองก็สามารถรับผลกระทบจากแสงแดดได้เช่นกัน

เซียบัตเตอร์ เป็นไขมันธรรมชาติที่ได้จากต้นเชียนัท ที่เป็นเมล็ดที่ได้จากต้นเชียต้นไม้พื้นเมืองในแอฟริกา โดยเชียบัตเตอร์ถือเป็นสมุนไพรมากประโยชน์ ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการมากมาย เรามักจะเห็นสารสกัดจากเชียบัตเตอร์ในผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิว แต่เชียบัตเตอร์ดียังไงบ้าง วันนี้ภูมิพฤกษามาเล่าให้ฟังค่ะ

ช่วงวัยสูงอายุ จะเป็นช่วงที่จะมีปัญหาช่องปากมากมาย หากละเลยอาจจะทำให้เกิดโรคร้ายแรงภายในช่องปากได้ จึงต้องหมั่นดูแลสุขภาพช่องปากบ่อย ๆ อย่าละเลยผู้สูงอายุที่อยู่บ้าน