3 ม.ค. 2567
หงุดหงิด ไม่มีสมาธิ เศร้า ๆ หม่น ๆ หมอง ๆ เหนื่อยล้า คิดถึงช่วงเวลาดี ๆ ตอนหยุดยาว ถ้าคุณประสบปัญหานี้คุณกำลังเกิดภาวะ “ซึมเศร้าหลังหยุดยาว” หรือ post-vacation blues ซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการได้พักร้อนพักเที่ยวหลังหยุดยาวช่วงเทศกาล ยิ่งหยุดนานยิ่งมีมากขึ้น ไม่ใช่โรคจิตเวชแต่เป็นอาการที่เกิดขึ้นในช่วงหนึ่งและหายไป ถึงแม้ไม่ได้ร้ายแรงและหายได้เองแต่ก็ยังกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน ประสิทธิภาพในการทำงานหรือเรียนลดลงนั่นเอง
11 ก.พ. 2565
ความสุขคืออะไร? มาสร้างนิสัยแห่งความสุขกันเถอะค่ะ แนะนำโดย มหาวิทยาลัยฮาวาร์ด