5 วิธี ลดภาวะหดหู่ หลังหยุดยาว
Last updated: 26 เม.ย 2565 | 859 จำนวนผู้เข้าชม |
5 วิธี ลดภาวะหดหู่ หลังหยุดยาว
หลังเที่ยวอย่างสนุกในเทศกาลวันสงกรานต์ ใครห่อเหี่ยวจิตใจ อยากเริ่มงานแบบสดใส ลองอ่านดูเลยค่ะ
วิธีที่ 1 วางแผนชีวิตล่วงหน้า : เพื่อลดความสับสนและความกังวลใจถึงภารกิจที่ต้องทำหลังจากหยุดยาว
วิธีที่ 2 บันทึกสิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลง : เพื่อให้ชีวิตมีเป้าหมายมากขึ้น
วิธีที่ 3 พูดคุยกับคนรอบข้าง : ถึงความสุขที่ผ่านมาในช่วงวันหยุดหรือความกังวลใจที่จะต้องกลับมาทำงาน
วิธีที่ 4 ไม่เทียบตัวเองกับคนอื่น : เพราะแต่ละคนมีกิจกรรมและความชอบที่แตกต่างกัน ความสุขจึงเป็นสิ่งที่นำมาเปรียบเทียบกันไม่ได้
วิธีที่ 5 หาความตื่นเต้นใหม่ๆ เสมอ : เช่น เรียนรู้สิ่งที่ไม่เคยเรียนมาก่อน ทำกิจกรรมที่สนุกและตื่นเต้น
ขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือพิมพ์มติชน
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
ทำไมการ แปรงฟันแห้ง ถึงดีกว่า
12 เม.ย 2567
ร้อนนี้ ดื่มน้ำสมุนไพรคลายร้อน
24 เม.ย 2567
แปรงฟันเวลาไหนบ้าง ถึงจะดูแลช่องปากได้มากที่สุด
12 เม.ย 2567
6 เคล็ดลับ ฟื้นฟูผมหนาง่าย ๆ ทำเองได้
21 มี.ค. 2567